난청, 방치하면 치매 위험까지? 건강한 청력을 지키는 방법!

현대사회에서 소음 환경에 지속적으로 노출되면서 난청을 겪는 사람들이 점점 증가하고 있습니다. 특히, 난청을 단순한 노화 현상으로 여기고 방치하면 치매 위험까지 높아질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 난청의 원인과 예방법, 그리고 적절한 청각 재활 방법에 대해 알아보겠습니다.

📌 난청의 원인과 종류

난청은 크게 전음성 난청과 감각신경성 난청으로 나뉩니다.

• 전음성 난청: 중이염, 외상 등의 원인으로 소리가 고막을 지나 달팽이관으로 전달되는 과정에서 문제가 발생하는 경우입니다. 약물 치료나 수술로 호전될 가능성이 큽니다.
• 감각신경성 난청: 달팽이관이나 청신경이 손상되면서 발생하는 난청으로, 청력 회복이 어려운 경우가 많습니다. 원인은 노화, 소음, 유전적 요인, 이독성 약물, 종양 등 다양합니다.

특히 소음성 난청은 예방이 가능한 만큼, 일상 속에서 주의가 필요합니다.

🎧 난청이 위험한 이유

난청이 진행되면 단순히 소리가 작게 들리는 것이 아니라 말소리를 구별하는 능력이 저하되며, 이로 인해 의사소통에 어려움을 겪게 됩니다. 이러한 사회적 고립은 우울증과 인지 기능 저하를 초래할 수 있으며, 특히 노년층에서는 치매 발생 위험을 높이는 주요 요인이 될 수 있습니다.

 

✅ 난청 예방법, 이렇게 실천하세요!

• 소음 노출 줄이기: 이어폰, 헤드폰 사용 시 볼륨을 60% 이하로 조절하고, 시끄러운 환경에서 1시간 이상 노출되지 않도록 주의하세요.
• 청력 휴식 주기: 소음에 노출된 후에는 조용한 환경에서 10~15분 이상 귀를 쉬게 해주세요.
• 이명(귀울림) 증상 체크하기: 5분 이상 지속되거나 하루에도 여러 번 반복되는 이명이 있다면 청각 검사를 받아보세요.
• 정기적인 청력 검사: 40대 이후부터는 1년에 한 번 청력 검사를 받아 난청을 조기에 발견하세요.
• 조기 청각 재활 시작하기: 난청이 진행되기 전 보청기를 착용하면 청각 기능을 최대한 보존할 수 있습니다.

🎯 건강한 청력을 위해 지금부터 실천하세요!

난청은 예방이 가장 중요한 질환입니다. 손상된 청각세포는 자연적으로 재생되지 않기 때문에, 미리 귀 건강을 관리하는 것이 필수적입니다. 정기적인 청력 검사를 받고, 난청 증상이 나타나면 즉시 전문가와 상담해 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

👂 오늘부터라도 우리의 소중한 청력을 보호하는 습관을 실천해 보세요!